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Spike!中高生向け書籍

監修:山本 晃永
略歴:
1967年神奈川県生。法政大学卒。ワイズ・アスリート・サポー ト フィジカルトレーナー。 アスレティックトレーナー資格取得のため米国留学後、Jリーグ、サッカー日本代表、プロ野球などさまざまなチームでトップ選手のフィジカルコンディショニングをサポート。森本貴幸などサッカー日本代表クラスの選手のパーソナルトレーナーも務める。

1万人を超える選手を鍛えた、フィジカルトレーニングの決定版

サッカー 自主練革命
”強く、速い選手になるための、
効果の出るフィジカルトレーニング”


指導・解説 山本晃永

・著者/山本晃永
・版型/B5
・ページ数/160ページ
・1,620円(税抜)
日本初!『自主練でできるフィジカルトレーニング』に
徹底的にこだわった中高生サッカープレーヤーのための自主練バイブルが完成!
森本貴幸選手など日本代表クラスの選手も実践している100を超えるメニューを一挙紹介。

(目次)
第1章:フィジカルについて
第2章:ストレングストレーニング-力強さ、パワー、バランス力アップ編
第3章:バイオメカニカルトレーニング-動きの向上編
第4章:CR&CVトレーニング-スタミナアップ編
第5章:コンディショニング-ストレッチ&ケア編
第6章:フィールドテスト&メディカルチェック
第7章:自主練の実践例 購入する
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